刷牙前,到底要不要牙膏沾水?刷牙方法不对,简直就是在“锯牙”

来源:http://homeherbgardener.com 时间:01-01 16:58:49

发现很多朋友都有着这样的一个习惯,那就是每次刷牙之前,在牙刷上挤过牙膏之后,非要把牙刷蘸一下水,再去刷牙,可能你还没刷牙几下,你的口腔里已经充满了泡泡,此时你就特别想漱口水,把嘴里的泡泡全部吐掉,然后就赶紧草草的结束了这个刷牙过程。

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其实这个就是我们最常陷入的刷牙误区,这样刷牙会导致牙膏和牙齿上的污渍没有更好的融合,并且在牙齿缝隙中的很多残渣都是没清洁干净的,这也是为什么很多人会问,你的牙齿怎么看起来这么白,我的牙齿怎么越刷越黄?这是因为药膏在蘸水时,就会被稀释,从而也就减弱了牙膏的作用,摩擦力也会减小,清洁程度也会大打折扣。当然除了这个刷牙的误区外,下边这些刷牙的误区更严重,大家看到要尽快更正哦!

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1、喜欢横着刷牙

很多人都喜欢横着刷牙,但是这种刷牙方式是刷不到牙齿缝隙内残留物的,长时间这样刷牙,还会磨损牙釉质,引发牙齿松动、敏感等牙龈问题,推荐大家用巴氏刷牙法去刷牙,刷的更干净,还有利于牙齿健康。

2、用很大力刷牙

有很多男性刷牙,就怕清洁不掉牙齿表面的污垢,就会用很大的力,既把牙刷毛刷弯了,又损伤了牙齿和牙龈,易导致牙龈萎缩、口腔溃疡等问题,还可能导致珐琅质磨损,出现蛀牙的问题。建议力气适中,可以刷净牙面最佳。

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3、吃完东西就刷牙

有的人吃完饭就会马上去刷牙,怕食物残留于口腔,这样做真的好吗?正确的做法应该是先用温水漱口,过段时间再去刷牙,效果会更好。这是因为在你吃完饭,特别是刚刚吃过酸性物质之后,我们牙齿表面的珐琅质因为受到刺激,会变得有些松动,此时立刻去刷牙,易损伤珐琅质,进而威胁到牙齿深部牙本质的健康。

4、牙刷太大或太小

其实很多选择的牙刷都是普遍偏大的,建议大家选择牙刷,要选择那种长度约2.54-3.18cm,宽度约0.79-0.95cm,排列为2-3排,软硬适中,短而窄的刷头。一个牙刷的使用时间不要超过3个月。

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5、刷牙时间过短或过长

一般在正常的情况下,刷牙时间保持在2-3分钟最佳,可以用35℃左右的温水来漱口。刷牙时间过长,易损伤牙龈和口腔粘膜,引发炎症。而刷牙时间过短,清洁效果不佳。


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